Türk milli takımı güreşçilerinde uyku kalitesi, yorgunluk, stres düzeyi ile spor sakatlanmaları, geri dönüş süreci ve beslenme alışkanlıkları arasındaki ilişki
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Trakya Üniversitesi, SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ, BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2019
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: ÇİĞDEM TUNCA
Danışman: FİLİZ TUNA
Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu
Özet:Bu çalışmanın amacı Türk Milli Takımı Güreşçilerinde Uyku Kalitesi, Yorgunluk, Stres Düzeyi ile Spor Sakatlanmaları, Geri dönüş süreci ve Beslenme Alışkanlıkları arasındaki ilişkinin belirlenmesidir. Bu amaçla yaşları 18-35 arasında değişen ve milli takım düzeyinde güreşçilerin demografik veri, beslenme düzeyi, sakatlanma bölgeleri, uyku kalitesi, yorgunluk şiddeti, algılanan stres düzeyi, sıkıntıya dayanma düzeyi, uygulanan anket ve ölçekler yardımıyla belirlendi. Anket sonuçlarına göre; güreşçilerde en fazla sakatlık geçirilen bölgeler sırasıyla ayak bileği, omuz ve dizler saptandı. Sakatlık nedenleri ise sırasıyla %47,8 aşırı zorlama, %36,7 eksik ısınma, %34,5 aşırı yüklenme olarak bildirildi. Güreşçilerin %61,5'i kötü uyku kalitesine sahip iken, %77,3'ünün yorgun ve %2,2'sinin kronik yorgun olduğu tespit edildi. Güreşçilerin %12,9'u olumsuz stres düzeyine sahipti. Güreşçilerin sakatlık sonrası antrenmanlara geri dönüş süreci %69,2 "30-60 gün" saptandı. Güreşçilerin %36,7'si "genellikle" sağlıklı ve dengeli beslenirken, %20,5'inin kamp aralarında kamplardaki gibi beslendiği bildirildi. Sonuç olarak Türk milli takımı güreşçilerinde sakatlanma bölgeleri, sebepleri, spora geri dönüş süreçleri ve ilişkili faktörler ile tespit ettiğimiz bulguların bilime ve Türk güreşine yarar sağlayacağı kanaatindeyiz. Anahtar Kelimeler: Güreş, Sakatlık, Uyku, Yorgunluk, Stres